Возвращение к активности балансирует два приоритета: защиту графтов от физического воздействия и контроль потоотделения и повышения артериального давления.
| Активность | Рекомендуемый период ожидания |
|---|---|
| Возвращение к сидячей работе | 2-4 дня |
| Лёгкая ходьба | После 3-5 дней |
| Лёгкое кардио (беговая дорожка, велосипед) | ~2 недели |
| Силовые тренировки / интенсивное кардио | 3-4 недели |
| Плавание (бассейн/море) | 4 недели |
| Контактные виды спорта | 4-6 недель (с одобрения хирурга) |
| Сауна / парная | 4 недели |
Потоотделение может раздражать зону графтов и повышать риск инфекции, поэтому интенсивные тренировки следует отложить на первое время. Видов спорта с риском прямого удара по голове (баскетбол, футбол и т. д.) также следует избегать в первые несколько недель.
Индивидуальные различия: эти сроки являются общими рекомендациями - персональные указания хирурга всегда имеют приоритет.