Die Rückkehr zur Aktivität balanciert zwei Prioritäten: den Schutz der Grafts vor physischer Belastung und die Kontrolle von Schwitzen und Blutdruckanstiegen.
| Aktivität | Empfohlene Wartezeit |
|---|---|
| Rückkehr zur Schreibtischarbeit | 2-4 Tage |
| Leichtes Gehen | Nach 3-5 Tagen |
| Leichtes Cardio-Training (Laufband, Fahrrad) | ~2 Wochen |
| Krafttraining / intensives Cardio-Training | 3-4 Wochen |
| Schwimmen (Pool/Meer) | 4 Wochen |
| Kontaktsportarten | 4-6 Wochen (mit Zustimmung des Chirurgen) |
| Sauna / Dampfbad | 4 Wochen |
Schwitzen kann den Graft-Bereich reizen und das Infektionsrisiko erhöhen, daher sollte intensives Training anfangs verschoben werden. Sportarten mit dem Risiko eines direkten Kopfaufpralls (Basketball, Fußball usw.) sollten in den ersten Wochen ebenfalls vermieden werden.
Variiert individuell: Diese Zeitangaben sind allgemeine Richtwerte — die individuellen Anweisungen des Chirurgen haben stets Vorrang.